Cuidar lo que comemos es una forma de cuidarnos a nosotros mismos. La alimentación saludable no se trata de dejar de disfrutar, sino de elegir mejor: incluir más frutas, verduras, agua y alimentos naturales en nuestro día a día. Estos hábitos nos dan energía, mejoran nuestra concentración y nos ayudan a sentirnos bien tanto física como emocionalmente, algo muy importante en la etapa escolar.

En la niñez y la juventud, el cuerpo y la mente están en pleno desarrollo. Por eso, lo que comemos influye directamente en cómo aprendemos, cómo nos relacionamos y cómo enfrentamos los desafíos diarios. Una alimentación equilibrada puede ayudar a rendir mejor en clases, tener más ánimo para participar y practicar actividades que nos gustan, como el deporte o las artes.

Por eso, y en coherencia con nuestro sello deportivo, como comunidad educativa hemos decidido crear una minuta saludable para ventas y actividades del colegio. Esta iniciativa busca promover elecciones más conscientes, ofreciendo opciones nutritivas y equilibradas que acompañen el crecimiento y bienestar de todos nuestros estudiantes.

Cada pequeña decisión cuenta. Elegir una colación más saludable, tomar agua en vez de bebidas azucaradas o incorporar colores en el plato con distintas frutas y verduras puede marcar una gran diferencia. Cuidarse hoy es invertir en el futuro, y hacerlo en comunidad, como colegio, lo hace aún más significativo.